Kursangebote

Die folgenden Kurse biete ich an:

• Beckenboden->
  
  
• Wechseljahre ->
• Homöopathieeinführung

• Kurs: Beckenboden

Hier treffen sich Frauen unterschiedlichen Alters, alle mit dem gleichen Ziel, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Nach kurzer theoretischer Einführung werden die verschiedenen Muskelschichten erspürt und mit aufbauendem Training von Woche zu Woche mehr gekräftigt. Der Kurs findet an 8 Abenden mit je 60 Minuten statt.

• Kurs: Wechseljahre

Die Wechseljahre sind ein natürlicher Bestandteil im Leben einer Frau. Eine Zeit in der der Körper ein neues hormonelles Gleichgewicht sucht und findet. Eine Zeit des Innehaltens, Nachspürens und evtl. kritisch in die Zukunft Blickens. 

Was ist,
was war,
was wird noch kommen?

Der Kurs beinhaltet Beckenbodengymnastik, stoffwechsel- und hormonanregende Übungen, Entspannung und Meditation. Darüber hinaus beschäftigen uns die Veränderungen, die auf Frauen in den Wechseljahren zukommen können . Sie bekommen Anregungen, Tipps im Umgang mit körperlichen und seelischen Beschwerden und Lust auf die Chance der geistigen Entwicklung in diesem Lebensabschnitt. Der Kurs findet an 6 Abenden mit 90 Minuten statt. 

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